Gesundheitscoaching

  • Ihre Arbeit macht Ihnen nicht mehr so viel Spaß?
  • Sie schlafen schlecht, sind pessimistisch oder gereizt?
  • Für Freunde, Sport und Hobbys bleibt kaum noch Zeit?

Zu viel Arbeit, zu wenig Raum für die schönen Dinge im Leben – das kann uns aus der Balance werfen. Zum Glück ist unser Körper klug. Er gibt uns Signale, wie viel Schlaf, Bewegung und Pausen wir brauchen. Wenn wir achtsam hinhören, können wir unsere Gesundheit aktiv mitgestalten.

Im Coaching arbeiten wir an Ihrer persönlichen Work-Life-Balance, an Stress- und Zeitmanagement. Sie erkunden, wie Sie die Dinge wieder mit mehr Gelassenheit betrachten. Wie Sie innerlich wieder zur Ruhe und körperlich wieder in Bewegung kommen. Damit können Sie einem Burnout vorbeugen und Ihre Resilienz stärken.

In Gesprächen und mit Übungen finden wir heraus, was Sie motiviert und wo Ihre Stärken liegen. Was Sie brauchen, um sich gesund abzugrenzen und gut für sich zu sorgen. Sie bekommen Feedback, das Ihre Selbstwahrnehmung schärft und Ihnen hilft, gute Entscheidungen für sich zu treffen.

Gesundheitscoaching ist zeitlich überschaubar. Je nach Thema treffen wir uns fünf bis zehn Mal. Sie investieren in Ihre Gesundheit, in Ihr Leben. Gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg.

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