Gesundheitscoaching in Berlin – auch Online!
- Ihre Arbeit macht Ihnen nicht mehr so viel Spaß?
- Sie schlafen schlecht, sind pessimistisch oder gereizt?
- Für Freunde, Sport und Hobbys bleibt kaum noch Zeit?
- In Ihrem Team haben die Krankenstände zugenommen?
Zu viel Arbeit, zu wenig Raum für die schönen Dinge im Leben – das kann uns aus der Balance werfen. Zum Glück ist unser Körper klug. Er gibt uns Signale, wie viel Schlaf, Bewegung und Pausen wir brauchen. Wenn wir achtsam hinhören, können wir unsere Gesundheit aktiv mitgestalten.
Häufige Themen im Gesundheitscoaching:
- Zeit- und Stressmanagement: Wie bleibe ich effizient und gleichzeitig gelassen?
- Burnout: Wie kann ich mich in stressigen Zeiten gegen Burnout schützen?
- Work-Life-Balance: Wie kann ich mich selbst gut abgrenzen?
- Resilienz: Wie und wo kann ich selbst etwas für meine innere Stärke tun?
- Bewegung: Wie viel Sport brauche ich als Ausgleich und wie schaffe ich das neben der Arbeit?
Im Coaching arbeiten wir an Ihren ganz persönlichen Zielen, die natürlich eng mit Ihrer Arbeitswelt verbunden sind. Wir schauen z.B. wie Sie innerlich mehr zur Ruhe und körperlich wieder in Bewegung kommen. Damit können Sie einem Burnout vorbeugen und Ihre Resilienz stärken und schlussendlich auch besser in Führung gehen.
Schreiben oder rufen Sie mich gerne an, um einen unverbindlichen Termin zu vereinbaren.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!
Swetlana Kostadinowa-Rohde Tel: +49 179 768 21 60
In Gesprächen und mit Übungen finden wir heraus, was Sie motiviert und wo Ihre Stärken liegen. Was Sie brauchen, um sich gesund abzugrenzen und gut für sich zu sorgen. Sie bekommen Feedback, das Ihre Selbstwahrnehmung schärft und Ihnen hilft, gute Entscheidungen für sich zu treffen.
Im Gesundheitscoaching investieren Sie ganz bewusst in Ihre Gesundheit – in Ihr Leben.
Sehr gern können Sie sich noch über folgende Themen mit einem Klick auf meiner Seite informieren:
Kundenstimmen: Gesundheitscoaching
„Mein Chef schickte mich zu Frau Kostadinowa ins Coaching, weil ich Themen interkultureller Art mit meinem Team hatte. Ich war der einzige Engländer und alle Mitarbeiter Deutsche. Frau Kostadinowa hat mich durch viele hilfreiche Inputs Dank ihres großen interkulturellen Wissens wunderbar dabei unterstützt, mehr in Führung gehen zu können und die interkulturellen Differenzen besser zu verstehen. Darüber hinaus gelang es ihr, mich darin zu unterstützen, die Arbeit auf der Arbeit zu lassen. Meine Rückenschmerzen nahmen ab, ich konnte besser schlafen und sogar meine Familie nahm war, dass ich zu Hause nun entspannter und präsenter bin. Ein gewinnbringendes Coaching für mich. Danke.“
„Lehrer sein ist ein schöner Beruf, aber nicht immer leicht. Sich gegen jugendliche Schüler unserer Gesellschaft durchzusetzen, war für mich eine große Herausforderung. Mich hat das teilweise so angestrengt, dass ich immer häufiger unter Kopfschmerzen, streckenweise auch unter Tinitus litt. Immer öfter zweifelte ich an mir, ob ich den richtigen Job gewählt habe und war durch diese kreisenden Gedanken zunehmend gestresst und erschöpft. Dank der Zusammenarbeit mit Frau Kostadinowa, konnte ich alte Muster und Glaubenssätze durchbrechen, so dass ich mit einem klaren und selbstbewussten Auftreten nun anderes vor meiner Klasse stehe. Ich habe die Ruhe in mir wiedergefunden und bin viel entspannter. Die Arbeit macht mir wieder richtig Spaß und mein Kopf ist frei.“
„Eigentlich hat mir mein Job immer Spaß gemacht. Aber je größer meine Praxis wurde und je mehr Mitarbeiter und Kollegen ich hatte, desto komplexer wurde auch das Thema Führung und Selbstfürsorge. Letzteres fiel ganz klar hinten runter, so dass ich für mich selbst gemerkt habe, ich brauche ein Coaching, um wieder in eine gute Work-Life-Balance zu kommen. Mit Frau Kostadinowa habe ich viel zum Thema eigene Werte, Feedbackkultur und Führung im Allgemeinen gearbeitet. Und natürlich auch zum Thema eigene Führung und Achtsamkeit. Was brauche ich, um gut für mich zu sorgen, um auch in meiner Kraft für das Team und die Patienten bleiben zu können. Sehr hilfreiche Gespräche und Interventionen. Empfehle ich sehr gern weiter und würde ich auch wieder in Anspruch nehmen, falls ich doch wieder vom Weg abkommen sollte.“
